10月1日、3日にオープンした西梅田のブリーゼブリーゼ（ブリーゼタワー）の

オープニングパーティーに行ってきました。

西梅田はリッツカールトンホテルやハービスエントなど

おしゃれな街として注目を集めています。

このブリーゼブリーゼもたくさんのセレクトショップがあり

内覧会には若い女性が３千人あまりもつめかけていました。

最近のファッションの傾向としては、

男女とも細身のタイトな洋服が多いように思えます。

着こなしという言葉がありますが、きれいに着こなすには

引き締まった身体が必要になってきます

10/1は清原選手の引退試合でもありました。

同じジムでトレーニングをしていただけに、

感極まるものがありました。

スポーツ選手でなくても、かっこよい体を保つには

苦しい思いをしないとファッションも

かっこよく決まらないのでしょう。

ユナイテッドアローズで試着しながら

そう固く決心しながらも、帰りには大好きなワインと

イタリアンの誘惑に負けてしまったのでした。
　
　
　
　　　　
　

今、私に思う存分時間があって、

何か習い事に没頭できるとしたら

2つ習いたいものがあります。

歌と三味線です。

歌は上手くなりたいなぁとずっと思っていました。

泣かせるくらい上手く歌えるなんて素敵なことです。

三味線は津軽三味線が大好きで

癒されたい時は上妻宏光さんの

CDを聞くと疲れもやわらぎます。

自ら津軽三味線を弾けることができたらなんて

夢のようだなと思い過ごしています。
　
　
　
　　　　
　

ブログの更新が遅れて申しわけありません。

今、どこへ行ってもバナナが品薄です。

なんでも森公美子さんがバナナばかりを食べて、

一週間で7キロ瘠せたとTVでおっしゃったそうです。

私の考えでは、バナナばかり食べてやせるとは

ちょっと考えにくいです。

なぜならバナナはカロリーが多く、

糖質も多く含んでいるからです。

もちろん、同じ甘いものでもケーキやアイスクリームに

比べれば脂質は少ないと思います。

でも、基本的に同じものばかり食べ続けた瘠せても

リバウンドがくるでしょう。

体重をコントロールしたいなら、まず

�@日頃の食べ物に気をつけること

　・デニッシュをベーグルにかえる

　・ミルクやヨーグルトを無脂肪にする

　・お菓子は洋菓子より和菓子にする

　・飲み物はジュースよりお茶やブラックコーヒーにする

�A代謝をあげる

　・毎日お風呂につかって汗をかく

　・会社のひとつ前の駅で降りて歩く

以上のことは簡単に出来ることがらです。

毎日の積み重ねが大切ですね。

私は身体がすごく硬いので柔らかさに憧れます。

手ざわりの柔らかいものも大好きです。

ぬいぐるみやクッション、枕も手ざわり選んでします。

最近感動したのは、シャープペンシルも柔らかタッチの

ジェルのような感触のものを見つけました。

すごく手になじみやすいです。

ソフトさを求める時は、心や身体が

硬くなっているのかもしれません。

柔らかいものに囲まれて、

自らも柔らかい体と心でいたいものです。
　
　
　
　
　　　　　

私はグミが大好きです。

たまにグミをお腹いっぱい食べてみたくなります。

アメリカ N.Yでも毎日グミを食べていました。

噛んだときの感触がたまりません。

アンチエイジングに詳しい朝倉匠子さんは

唾液の量と肌の若さは正比例すると

おっしゃっています。

唾液は口の中に潤いを与えるだけでなく、

殺菌や消化のほか、身体に栄養を

送るために大事な働きをしています。

唾液が多いことは、肉体が若く、

肌もみずみずしいということです。

グミを噛むことによって、加齢で老化する

舌や口の中の筋肉もきたえられれば

いいなと思います。