私は寂しいときは友人と食事をしたり、

会って話をしたりします。

でも、あまり相談はしません。

聞いてもらえるだけで、ホッとするからです。

相談するのは、もうひとりの自分にです。

悩みって案外それを複雑にしているのは、

自分自身だということがあります。

例えば、人間関係の中で、

バカにされた！と思うことがあったとして、

相手の人は、バカにしてやろう！と

思ってないかもしれないですし、

自分のちょっとした誤解かもしれません。

では、バカにされたと思っている自分は、

何に傷ついているのか。どうしてイヤなのか。

などと、自分自身に問いかけてゆくと、

たいしたことじゃないな。

あの人はそんな意味で言っているのでのはないな。

と、糸がほどける様にすっきりすることもあります。

悩みって、自分でどんどん深みに

嵌っていってることもあります。

そんな時は、

「大丈夫。もうひとりの私がついてるよ。

一緒に解決しよう」と、

やさしくサポートすることも

大切なのかもしれません。

自分を否定するより、

今はこんなことで、ちょっと悲しいな、

苦しいなと認めてあげることです。

あまり高いハードルを掲げず、

時には弱った自分に寄り添う、

もうひとりの私のサポーターを持ちたいものです。